百人牛牛稳赢压法_百人牛牛稳赢压法官网_久坐浑身不适 办公室常备7种健康零食

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2015年01月26日14:57    来源:新华网    手机看新闻
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原标题:久坐浑身不适 办公室常备7种健康零食

  橄榄

  营养看点:橄榄有益于止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富富含 机酸,能有益于消化液的分泌,帮助消化,一些一些,橄榄适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃。橄榄还能带来清新口气,是office零食谱中不可或缺的品种!

  食用原则:每天2~3枚,在饭后食用。

  黑巧克力

  营养看点:在所有巧克力中,黑巧克力是牛奶营养价值和脂肪量最低的,它变成红心泥猴桃 糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。但是,饿的事先吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。

  食用原则:对于两餐间隔在5—6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。

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(责编:任志慧、王丽)



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